หลักสูตร สร้างพลัง สร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง (Smart Health)
2. เพื่อให้ผู้เข้าอบรมได้เรียนรู้เทคนิคและวิธีการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองในแข็งแรงอยู่เสมอ
3. เพื่อให้ผู้เข้าอบรมได้นำความรู้ที่ได้รับไปประยุกต์ใช้ในการดำเนินชีวิตและการทำงานให้เกิดประโยชน์สูงสุด
2. สัญญาณ เตือน 10 ประการว่า คุณป่วย
3. ปัจจัย 4 ประการ ประสานคุณภาพกาย คุณภาพชีวิต
- อาหารดี ชีวีมีสุข
- นอนดี อิ่มกายสบายใจ
- ถ่ายดี ปลดทุกข์คลายเศร้า
- ออกกำลังดี สร้างพลัง ร่างกายแข็งแรง
4. ร่างกายของมนุษย์ 3 ประเภทที่มีผลต่อการรับประทานอาหารให้เหมาะกับตนเอง
- ร่างกายร้อน
- ร่างกายเย็น
- ร่างกายสมดุล
5. การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะกับร่างกายตนเอง
- อาหารฤทธิ์ร้อน
- อาหารฤทธิ์เย็น
6. อาหารที่เป็นยาบำรุงร่างกาย กับ อาหารที่เป็นพิษร้ายทำลายสุขภาพ
7. กิจกรรม Workshop You are what you eat : อาหารดี ชีวีมีสุข
8. ความเสี่ยง !!! ที่ร่างกายต้องประสบจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ
9. เทคนิคการพักผ่อนให้หลับลึกและเพียงพอ เพื่อการนอนหลับที่สมบูรณ์
10. ปลดทุกข์ คลายเศร้า ทำอย่างไรให้ขับถ่ายอย่างเป็นระบบ
11. การออกกำลังกาย... ภายใต้ชีวิตการทำงานที่เร่งรีบ...ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม
12. การบริหารและบำรุงอวัยวะภายในให้แข็งแรงปราศจากโรค
13. กิจกรรม กายบริหาร ที่สามารถป้องกันโรคต่าง ๆ ได้
14. เคล็ดไม่ลับ !!! ร่างกายดี ชีวียืนยาว
15. สรุป คำถาม – ตอบ
โปรโมชั่นสุดพิเศษ...!!! วันที่ - 30 เมษายน 2564
ลงทะเบียน 1 ท่าน ท่านละ 3,900.-บาท
ลงทะเบียน 2 ท่าน ท่านละ 3,500.-บาท
ลงทะเบียน 3 ท่าน ท่านละ 2,900.-บาท
Tags: 
คืออะไร?
คืออะไร?
