หลักสูตร เจาะลึกการนำเข้า 2024 (Deep Import 2024)
หลักการและเหตุผลการนำเข้า เป็นส่วนหนึ่งของการทำธุรกิจระหว่างประเทศ ที่ผู้นำเข้า หรือผู้...
จำนวนเข้าชม 4425 ครั้ง
หลักการและเหตุผลการนำเข้า เป็นส่วนหนึ่งของการทำธุรกิจระหว่างประเทศ ที่ผู้นำเข้า หรือผู้...
หลักการและเหตุผล ผู้ประกอบธุรกิจส่งออกหรือนำเข้า ผู้ให้บริการโลจิสติกส์ และผู้ที่ม...
เชื่อว่า หลายคนอยากมีสมองที่ปราชญ์เปรื่อง
ความจำดี ไหวพริบเป็นเลิศ ซึ่งความฉลาดสามารถฝึกกันได้ด้วยเทคนิคในการเพิ่มความฉลาด
เปลี่ยนคุณให้เป็นอัลเบิร์ต ไอสไตน์ หรือสตีฟ จ๊อบ ที่สำคัญ เทคนิคเหล่านี้มีผลดีต่อการคิดบวก
ปัญญา ช่วยให้สมองมีความเฉียบแหลมขึ้น ยิ่งฝึก ยิ่งดี ฝึกมากเท่าไรฉลาดมากขึ้นเท่านั้น
1. อ่านให้มากขึ้น : แน่นอนว่า ความฉลาดเริ่มจากการอ่าน
ยิ่งอ่านมากแค่เท่าไหร่ เราก็ยิ่งซึงซับความรู้นั้นมากขึ้น
2. กำหนดเป้าหมาย : เมื่อเรามีเป้าหมายว่าอนาคตจะทำอะไร
จะช่วยให้เราวางแผนชีวิตได้ ยิ่งเราวางแผนได้ดี ได้เหมาะสมมากเท่าไหร่
ก็ยิ่งเพิ่มความฉลาด เพิ่มไหวพริบให้กับตนเอง
3. หาความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งต่างๆ : เวลาเจอปัญหา
เช่น เพื่อนทะเลาะกัน ความคิดเห็นไม่ลงรอย ทำงานผิดพลาด
แทนที่จะโวยวายจนทำให้เกิดปัญหาบานปลาย หรือเดินหนีมาเฉยๆ ควรคิดหาเหตุผล
คิดหาคำตอบในเรื่องต่างๆ อยู่เสมอ ไม่ต้องมารอเวลา หรือรอการเฉลย
4. ทำสมาธิ : การทำสมาธิ ช่วยให้สมองได้สงบ
ความสงบนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ในการสร้างสติปัญญา
5. จดบันทึก : สำหรับคนที่ความจำไม่ดี
การจดบันทึกช่วยทำให้คุณรู้ว่า วันนี้ทำอะไรบ้าง ช่วยเพิ่มความจำให้กับเราได้ดี
6. พักสมองบ้าง : เราไม่จำเป็นต้องฝึกสร้างความฉลาดตลอดทั้งวัน
เพราะสมองก็เหมือนกับกล้ามเนื้อ หากใช้งานหนักมากเกินไป ก็อาจมีปัญหาได้ จำเป็นต้องพักผ่อนสมองบ้าง
เพื่อความสดชื่น
7. ทดสอบตัวเอง : ทุกอย่างที่ฝึกฝน เราต้องมีการทดสอบ
เพื่อวัดว่าฉลาดขึ้นมากน้อยแค่ไหน หากอะไรที่ง่ายเกินไป ก็ให้หาอะไรที่ยากกว่า
มาทดสอบและสร้างความท้าทายให้ตัวเอง
8. ดื่มน้ำบ่อบๆ : หากร่างกายขาดน้ำ
หรือได้รับน้ำไม่เพียงพอ ส่งผลเสียต่อสมองได้ เนื่องจากสมองของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มาก
เซลล์สมองต้องการความสมดุล ระหว่างน้ำ กับองค์ประกอบอื่นๆ
เพื่อให้การทำงานมีประสิทธิภาพ
9. ออกกำลังกาย : การออกกำลังกาย
ทำให้ร่างกายมีพละกำลัง
เป็นวิธีที่ดีสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพและความฉลาดของตนเอง
10. อย่าคิดซับซ้อน :
ความฉลาดคือความสามารถในการรวบรวมความรู้ และทักษะมาใช้ ถ้าหากเราคิดอะไรให้เป็นระบบ
คิดและทำทีละอย่าง ทีละเรื่อง เราจะพบว่า เราสามารถทำงานได้ดีขึ้น
11. รับประทานมื้อเช้า : อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมาก
ควรเลือกรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์ เพราะมันส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของร่างกาย
12. อย่ายอมแพ้ : บางครั้งการฝึกฝนย่อมใช้เวลา
และไม่ควรเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับใคร เพื่อดูถูกตัวเอง ทุกคนมีสิทธิ์ฉลาดขึ้นได้
หากมีการพัฒนา และไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ เมื่อเจอปัญหาก็ให้พยายามต่อไป
13. ปรับแต่งวิธีคิด : อย่าเพียงแค่คิด
แต่ให้คิดถึงว่า เราคิดอย่างไร ในเวลาที่เราคิดด้วย อาจจะฟังดูยาก แต่มันได้ผล
เช่น หากเราคิดและวางแผนในวิธีคิดได้ เราจะคิดออกมาอย่างได้ผล
14. ทานอาหารบำรุงสมอง :
มีอาหารมากมายที่เป็นผลดีต่อสมอง โดยเฉพาะพวกผักใบเขียว น้ำมันปลา ถั่ว
ลองปรับให้อาหารเหล่านี้ มาอยู่ในเมนูอาหารทุก ๆ วันของเรา
15. มีสมาธิ : ถ้าเรามีสมาธิมาก ความฉลาดก็มาก
ซึ่งเราสามารถฝึกสมาธิของเราได้ โดยไม่ปล่อยให้ตนเองสมาธิหลุด