ทุกวันนี้ ทุกคนตกอยู่ภายใต้การทำงานที่เร่งรีบแข่งขัน ภายใต้สภาวะแวดล้อมทุกอย่างที่เปลี่ยนไป หลายคนเกิดปัญหาสุขภาพแม้วัยจะยังเยาว์หรือยังไม่ถึงวัยที่ควรจะป่วย... หลักสูตรนี้ เป็นหลักสูตรที่ออกแบบขึ้นมาเฉพาะสำหรับผู้บริหาร พนักงาน และผู้สนใจทั่วไป ให้ทำงานได้อย่างมีชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพ บนพื้นฐานของความมีสุขภาพดีด้วย ดังคำกล่าวที่ว่า “ทุกอย่างซื้อได้ แต่สุขภาพต้องทำเอง ซื้อไม่ได้”

วัตถุประสงค์

   1. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมได้ทราบหลักการและเทคนิคในการบริหารจัดการงานของตนเอง ได้อย่างถูกต้องเหมาะสม และ ตรงกับเป้าหมายขององค์กร

   2. เพื่อฝึกฝน และพัฒนาทักษะ ในด้านการดูแลสุขภาพ ภายใต้พื้นฐานที่ว่า “งานก็สำเร็จ สุขภาพก็ดี”

1. ทำงานอย่างชาญฉลาดได้อย่างไร... ภายใต้เวลาจำกัด

2. การบริหารเป้าหมาย ให้ตรงใจนาย... สอดคล้องเป้าหมายองค์กร

3. การทำงานเชิงรุก... ไม่ต้องมีใครบอก... มุ่งชนเป้าหมาย

4. การลดข้อผิดพลาด อย่างมีชั้นเชิง

5. ลูกล่อลูกชนในการแก้ปัญหา... อย่างสร้างสรรค์และชาญฉลาด

6. กิจกรรม: Smart Work

7. สัญญาณ เตือน 10 ประการว่า คุณป่วย

8. ดูแล ชีวิต การทำงานอย่างไร ให้มี ชีวา และ เคล็ดลับ สมดุล งาน และสุขภาพ

9. การออกกำลังกาย... ภายใต้ชีวิตการทำงานที่เร่งรีบ

10. กิจกรรม กายบริหาร ที่สามารถป้องกันโรคต่าง ๆ ได้

11. สำคัญมาก You are what you eat: อาหารที่ควรทาน และไม่ควรทานรวมถึงอาหารราคาถูกที่ทุกคนลืมเลือน.....แต่มากมายด้วยคุณค่ามหาศาล

12. บริหารอารมณ์ ให้ เพลิดเพลินเจริญใจ แม้ในภาวะตึงเครียด

13. พักผ่อน อย่างไร ให้หลับ ลึก และ เพียงพอ

14. เรื่องสำคัญอื่นๆ ที่ห้ามลืม เช่น ขับถ่ายอย่างไร ให้ดี และ ถูกต้อง

15. กิจกรรม: Smart Health