สนใจรับข่าวสารสัมมนาดีดี สามารถติดตามได้ทางช่องทางเหล่านี้ -->
เพิ่มเพื่อน
registration steps
หมวดหมู่สัมมนาดีดี
newsletter signup
728x150 banner
search now
ลบล้างความกลัว เอาชนะความสำเร็จ
การพัฒนาตนเอง

จำนวนเข้าชม 83 ครั้ง

ลบล้างความกลัว เอาชนะความสำเร็จ

ในชีวิตทุกคนย่อมมีเรื่องที่กลัวซ้อนเร้นอยู่ภายใต้จิตใจ คงไม่มีใครกล้าหาญ ไม่เคยกลัวเกรงอะไร

แต่ถ้าความกลัวเหล่านั้นกลายเป็นอุปสรรคต่อการดำรงชีวิต

โดยเฉพาะความกลัวทำให้ไร้ซึ่งศักยภาพความสำเร็จในอนาคต ต้องลบล้างความกลัว เอาชนะความสำเร็จให้ได้



ถ้าอยากเอาชนะความกลัว ขอให้มาเรียนรู้กันดูก่อนว่า เราจะสามารถก้าวข้ามความกลัวเหล่านี้ไปได้อย่างไร

 

1. ความกลัวทำให้มองเห็นปัญหายุ่งยากเกินจริง ทั้งที่จริงปัญหานั้นอาจจะไม่ยากเย็นอะไรเลย

แต่ความรู้สึกในขณะที่กลัวจะตัวทำลายความกล้าและกำลังใจในตัว ทางที่ดีควรมองความกลัวให้เป็นอุปสรรคที่เราต้องข้างผ่านมัไปให้ได้


2. ความกลัวเป็นตัวขัดขวางศักยภาพการทำงานของจิต เป็นบ่อเกิดของความวิตกกังวล ซึ่งสามารถทำลายทั้งสุขภาพกายและใจ

เพราะฉะนั้น ถ้าคุณไม่กลัว คุณจะสามารถนำศักยภาพออกมาใช้ได้อย่างเต็มที่


3. อย่ากลัวเหตุการณ์ในอนาคต อยู่กับปัจจุบันแล้วทำวันนี้ให้ดีที่สุด และพรุ่งนี้จะดูแลตัวของมันเอง


4.ความกลัวจะสัมพันธ์กับระดับของการขาดสติ ยิ่งกลัวมาก ยิ่งขาดสติ ยิ่งขาดสติ ก็ยิ่งกลัว ต้องฝึกสร้างสติและสมาธิ ความกลัวจะลดลงโดยอัตโนมัติ


5. เหตุที่คนเราเกิดความกลัวเพราะไม่เข้าใจเหตุผลและความจริง เช่น กลัวผีในความมืด หากเปิดไฟให้สว่างมองเห็นว่าไม่มีผีก็ไม่กลัวแล้ว


6. ความกลัวจัดเป็นความคิดลบ เมื่อกลัวบ่อยๆ จะทำให้จินตนาการเห็นภาพที่เลวร้ายที่สุด

และจิตใต้สำนึกจะบันทึกภาพนั้น ดังนั้น ต้องสร้างภาพความรู้สึกที่ชัดเจน เพื่อยึดเหนี่ยวให้เหตุการณ์ที่กลัวนั้นลบเลือนไป


7. ความกลัวมีผลต่อบุคลิกภาพและชีวิต เพราะคนขี้กลัวจิตใจจะหวั่นไหวง่าย ทำให้ไม่กล้าตัดสินในด้วยตนเอง


8.ความกลัวมีพลังสูงกว่าความโกรธ เพราะจะซึมลึกอยู่นาน บางคนอาจจะกลัวไปตลอดชีวิต แต่ความโกรธจะหายได้ภายในเวลาไม่นานนัก

ฉะนั้น อย่าให้ความกลัวมาครอบงำชีวิตและจิตใจ



9. วิธีเอาชนะความกลัว คือให้มองไปที่สาเหตุแล้วใช้ความคิดวิเคราะห์ จะได้รู้เหตุรู้ผล แล้วความกลัวก็จะลดน้อยลง


10. หาเหตุผลของความกลัว แล้วลบล้างด้วยเหตุผลอีกที เพื่อให้ความกลัวไม่เป็นจริง เป็นเพียงแค่จิตนาการเท่านั้น

 

หากปล่อยให้ความกลัวเกิดขึ้นนานเกิดไป มีผลต่อการดำรงชีวิตหลายด้าน ซึ่งเป็นอุปสรรคที่คุณเท่านั้นจะเป็นผู้แก้ไข

ยิ่งเราวิ่งหนีความกลัวมากเท่าไร ความกลัวก็จะยิ่งครอบงำจิตใจเรามาเท่านั้น

อย่าปล่อยให้ความกลัวมาทำลายอนาคต เร่งแก้ไขความกลัวเอาชนะความสำเร็จให้ได้จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

 

เคล็ดลับโค้ชฝากบอก ดูเคล็ดลับทั้งหมด »

โค้ชด้าน การพัฒนาตนเอง ดูโค้ชทั้งหมด »