หลักสูตรอบรม ! สุขภาพจิตพิชิตความเครียด
รหัสหลักสูตร: 68353
-
ยังไม่มีรอบจัดในขณะนี้
ท่านสามารถลงทะเบียนล่วงหน้าเพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีรอบใหม่
•เครียดง่าย เหนื่อยใจ หัวคิดวนไม่หยุดใช่ไหม? •มีเสียงในหัวเยอะ? •ติดกับดักปัญหา มองไม่ทะลุ ออกจากปัญหาไม่ได้? •เริ่มนอนไม่หลับ มีสถาวะ Burnout? มั้ยคะ ถึงเวลา ปิดสวิตช์ความเครียด และเปิดเส้นทางสู่ความสุขแล้ว โดยไม่ต้องรอให้สถานการณ์เปลี่ยน - เพราะคุณสามารถเปลี่ยนได้ ทันทีจากภายในตัวเอง ผลที่คาดว่าจะได้รับ • เสียงรบกวนในหัวลดลง เข้าสู่ภาวะสงบได้รวดเร็ว • รู้จักปุ่ม “รีเซ็ต” ความเครียดของตัวเอง • มีกลยุทธ์ดูแลใจและร่ำงกำยที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน • มั่นใจว่าความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสิ่งที่คุณเลือกได้
1.เข้าใจสมองและระบบความคิดของตัวเอง
• ทำไมบางความคิดนำไปสู่ความเครียด และบางความคิดสร้างความสุข
• กลไกธรรมชาติของสมองที่ซ่อนอยู่ และวิธีใช้มันให้ประโยชน์
2.Workshop ปรับกลไกสมองเลือกเส้นทางความสุข
• ฝึกเทคนิคให้สมองสร้าง “เส้นทางประสาทใหม่” (Neural Pathway) ที่พาคุณไปสู่ความสุขได้เสมอ
• กิจกรรม Interactive ที่คุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงแบบทันที
3.สมาธิควอนตั้ม (Quantum Meditation)
• วิธีเข้าสู่ความสงบภายในเพียง 5-9 นาที
• กระตุ้นสารเซโรโทนิน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความดันทางอารมณ์ และฟื้นฟูพลังใจ
4.กลยุทธ์หยุดกลไกเครียด
• รู้ทัน “สวิตซ์” ที่ทำให้เครียด และปิดมันได้ทันเวลา
• เทคนิคออกจากภาวะกดดันอย่างรวดเร็วโดยไม่เสียพลังงาน
5.แผนการดูแลสุขภาพจิตแบบต่อเนื่อง
• วิธีฟูมฟักความสุขทุกด้าน
• การสร้างภูมิคุ้มกันทางใจ รับมือความท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไทย สัมมนานี้ได้รับประกาศนียบัตร
| ชื่อหน่วยงาน/บริษัท: | SeminarDD Academy |
| ชื่อผู้ประสานงาน: | ผู้จัดงาน |
| เบอร์โทรศัพท์ : | 097-474-6644 |
หากท่านต้องการสมัคร สุขภาพจิตพิชิตความเครียด
กรุณากดปุ่ม 'สมัครเข้าฟัง' ด้านล่างนี้
(ถ้ามีจัด ท่านจะได้สิทธิ์ก่อน)
หลักสูตรนี้สามารถจัดแบบ In-House Training (สอนเฉพาะองค์กรของคุณ) ได้ทั้งแบบ Onsite และ Online ขอใบเสนอราคา In-house Training
Tags: 
