โยคะบำบัดโรค... สำหรับผู้ใหญ่ รุ่น 10

รหัสหลักสูตร: 20431

จำนวนคนดู 1336 ครั้ง
กดเพื่อแจ้งสัมมนาไม่เหมาะสม

สัมมนานี้ผ่านไปเรียบร้อยแล้ว

ลงชื่อเพื่อจองสัมมนาในรอบถัดไป
(ถ้ามีจัด ท่านจะได้สิทธิ์ก่อน)
สามารถติดต่อได้ที่
โทร. 097-474-6644
อีเมล์ [email protected]
ไลน์ไอดี @seminardd
    หากคุณมีอาการปวดหัว ปวดเข่า ปวดหลัง สุขภาพไม่แข็งแรงหรือมีโรคประจำตัวทานยาอย่างไรก็ไม่หาย ลองเปลี่ยนมาฝึกโยคะเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งจากภายในสู่ภายนอก ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ฝึกสมาธิ ฝึกจิตให้ผ่อนคลายหน้าตาดูอ่อนกว่าวัย รูปร่างสมส่วน ด้วยศาสตร์ของโยคะที่เหมาะกับผู้สูงวัยเคลื่อนไหวช้าๆ 

วันเสาร์ที่ 16 พฤศจิกายน 2556

09.30 – 10.00 น.   ลงทะเบียน รับคู่มือ และอุปกรณ์

10.00 – 12.00 น.   ความเป็นมาของโยคะ

                               จุดประสงค์ของโยคะ

                               ฝึกการหายใจแบบโยคะ / ฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ

                               พร้อมฝึกท่าโยคะ

                                    ท่าพระจันทร์ครึ่งซีก ซีกที่ 1 – ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด

                                    ท่าผีเสื้อ – ป้องกัน การเกิดตะคริว

                                    ท่าตั๊กแตนเต็มตัว-สมรรถภาพทางเพศ

                                    พักท่าจระเข้เงยหน้า

                                    ท่ากระต่าย – บรรเทา อาการปวดไมเกรน

                                    ท่ากระต่ายหมอบ - บรรเทาอาการท้องอืด

                                    ท่าบิดสันหลัง - ลดน้ำตาลในเลือด


วันอาทิตย์ที่ 17 พฤศจิกายน 2556

10.00 – 12.00 น.   องค์ประกอบของโยคะ 8 ประการ

                               ทบทวนอาสนะที่เรียนแล้ว

                               ฝึกการหายใจแบบโยคะ

                               ฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ

                               เรียนรู้ท่าพิเศษสำหรับผู้เข้าอบรมเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างตรงจุด


วันเสาร์ที่ 23 พฤศจิกายน 2556

10.00 – 12.00 น.  จักราทั้ง 7

                                ทบทวนอาสนะที่เรียนแล้ว

                                ฝึกการหายใจแบบโยคะ

                                เรียนรู้ท่าพิเศษสำหรับผู้เข้าอบรมเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างตรงจุด


วันอาทิตย์ที่ 24 พฤศจิกายน 2556

10.00 – 12.00 น.  ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกโยคะ

                               ฝึกการหายใจแบบโยคะ

                               ฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ

                               ทบทวนอาสนะที่เรียนแล้ว

                               เรียนรู้ท่าพิเศษสำหรับผู้เข้าอบรมเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างตรงจุด


วันเสาร์ที่ 30 พฤศจิกายน 2556

10.00 – 12.00 น.  ฝึกการหายใจแบบโยคะ

                               ฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ

                               ท่าไหว้พระอาทิตย์ (12 ท่า)

                               บริหารอวัยวะทุกส่วนทั้งภายในและภายนอก7

ต้องการลงชื่อ waiting list กดได้ที่นี่เลยค่ะ
(ถ้ามีจัด ท่านจะได้สิทธิ์ก่อน)
สามารถติดต่อได้ที่
โทร. 097-474-6644
อีเมล์ [email protected]
ไลน์ไอดี @seminardd
คำค้นประกาศนี้ Tags: เบญจามณี คำเมือง

หลักสูตรฝึกอบรมอื่นๆที่น่าสนใจของผู้จัด