หลักสูตรฝึกอบรม Happy Workplace & Work Life for Success (ปรับสมอง สร้างความสุข ออกแบบชีวิตให้ลงตัวทั้งงานและชีวิต) หลักสูตร 1 วัน

    ในโลกการทำงานที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน ความกดดัน และการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ความสามารถในการทำงานให้มีประสิทธิภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรู้หรือทักษะทางเทคนิคเพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับ “ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence: EI)” ซึ่งเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยให้บุคลากรสามารถรับรู้ เข้าใจ และบริหารจัดการอารมณ์ของตนเองและผู้อื่นได้อย่างเหมาะสม พนักงานจำนวนไม่น้อยมีศักยภาพสูง แต่ไม่สามารถแสดงผลงานได้เต็มที่เนื่องจากถูกอารมณ์เชิงลบ ความเครียด หรือแรงกดดันในการทำงานครอบงำ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน การตัดสินใจ และความสัมพันธ์ในทีม

    หลักสูตร Happy Workplace & Work Life for Success ปรับสมอง สร้างความสุข ออกแบบชีวิตให้ลงตัวทั้งงานและชีวิต จึงถูกออกแบบมาเพื่อพัฒนาทักษะด้านอารมณ์อย่างเป็นระบบ ตั้งแต่การรับรู้และยอมรับอารมณ์ของตนเอง ความเข้าใจการทำงานของสมองในมิติของอารมณ์และพฤติกรรม ไปจนถึงการเสริมพลังในการดูแลและจัดการอารมณ์เชิงลบอย่างมั่นใจ หลักสูตรมุ่งเน้นการเรียนรู้ผ่านกิจกรรมและประสบการณ์ตรง เพื่อให้ผู้เข้าอบรมสามารถสร้างแรงจูงใจและความสุขในการทำงานด้วยตนเอง รวมถึงเรียนรู้การเลือกใช้อารมณ์ให้เหมาะสมกับลักษณะงานและสถานการณ์ต่างๆ อันจะนำไปสู่การทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงขึ้น ความร่วมมือที่ดีในทีม และความสำเร็จอย่างยั่งยืนของทั้งบุคลากรและองค์กรในระยะยาว

วัตถุประสงค์

    1.     พัฒนาทักษะการรับรู้และเท่าทันอารมณ์ของตนเอง ผ่านความเข้าใจการทำงานของสมองอย่างง่ายๆ ในแง่อารมณ์และพฤติกรรม

    2.     สามารถบริหารจัดการและดูแลอารมณ์เชิงลบได้อย่างมีประสิทธิภาพ

    3.     รู้วิธีการสร้างความสุขและแรงจูงใจในการทำงานด้วยตนเอง รวมถึงสามารถเลือกใช้สอยอารมณ์ให้เหมาะสมกับประเภทของงาน

    •     รู้จักและรู้ใจซึ่งกันและกัน (Rapport for Connection)

    •     รู้ทันสมองเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลง (Easy Brain Easy Change)

    •     รับรู้และเข้าใจความฉลาดทางอารมณ์(Emotional Intelligence)

ตัวอย่างกิจกรรม

    •     Brain Breaking for Lazy Brain

    •     Pair Share

    •     Clip VDO

    •     Standing Survey

ขั้นตอนที่ 2 Empowerment ดูแล อารมณ์ของตนเอง ด้วยความมั่นใจ

    •     สำรวจอารมณ์ในการทำงานแต่ละวัน(Emotional Awareness)

    •     เครื่องมือในการจัดการอารมณ์เชิงลบ (Emotional Toolbox)

    •     ก้าวข้ามหลุมพรางของอารมณ์เชิงลบ(Unlock Your Emotional Traps)

ตัวอย่างกิจกรรม

    •     Emotional Survey

    •     Brain Hand Model

    •     Self-Healing

    •     5 Minute Coaching

ขั้นตอนที่ 3 Expanding เข้าใจ ที่มาของอารมณ์ เพื่อขยายความสุขให้เพิ่มขึ้น

    •     เพิ่มปริมาณสารเคมีแห่งความสุข (4 Hormone of Happiness)

    •     เทคนิคในการสร้างสุขในการทำงาน (Happy Workplace Technique)

    •     ชื่นชมและมองหาสิ่งดีๆ ซึ่งกันและกัน (Focus on Good)

ตัวอย่างกิจกรรม

    •     Happy Storytelling

    •     Songs of Happiness

    •     5 Love Language Doting

    •     Figure of Me (Mini Sand Tray)

ขั้นตอนที่ 4 Engagement เลือกใช้สอยอารมณ์ เพื่อสร้างประสิทธิภาพในงาน

    •     บริหารเวลาและพลังงานในการทำงาน (Time & Energy Management)

    •     เทคนิคการใช้อารมณ์ให้เหมาะกับงาน (Emotion for Work)

    •     สรุปสิ่งที่เรียนรู้และจะนำไปใช้ (Check Out with Commitment)

ตัวอย่างกิจกรรม

    •     Brainstorming

    •     Emotional Table

    •     After Action Review

    •     Letter to Me

สัมมนานี้ได้รับประกาศนียบัตร