ท่ามกลางวิกฤติแห่งมหาอุทุกภัยครั้งร้ายแรงที่ผ่านมา ส่งผลให้ผู้คนจำนวนมากต้องเผชิญกับความวิตกกังวล ความเครียด ต่าง ๆ นานา อันได้แก่ความเครียดสะสม ที่เกิดจากการเสพข้อมูลข่าวสารสถานการณ์น้ำท่วมซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกวัน จนทำให้เราเกิดความเครียดและวิตกกังวลเรื่องความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สิน การดำเนินชีวิตในแต่ละวันมีแต่ความวิตกกังวล ปราศจากซึ่งความสุข ผลกระทบแห่งความเสียหายที่เกิดจากมหาอุทกภัยในครั้งนี้ ทำให้สภาวะเศรษฐกิจ การเงินการลงทุนที่กำลังเดินหน้ากลับสะดุดหยุดชะงัก อัตรา GDP ลดลงสวนกระแสกับอัตราการว่างงานและการถูกเลิกจ้างที่เพิ่มขึ้น ฯลฯ จนทำให้ผู้คนเกิดความเครียด โศกเศร้า ท้อแท้ และสิ้นหวังในการดำรงชีวิต ส่งผลร้ายต่อร่างกายและจิตใจในระยะยาว เกิดสภาวะการเจ็บป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจ ส่งผลให้คุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพในการทำงานลดน้อยถอยลง หากเราปล่อยไว้เช่นนี้ โดยไม่มีวิธีการบริหารจัดการความเครียดที่ถูกต้อง 

1.คุณรู้หรือไม่...มวลความเครียดก้อนใหญ่มาจากไหน

2. คุณรู้จักความเครียดดีแค่ไหน

•จำแนกประเภทของความเครียด

3. ในดีมีเสีย ในเสียมีดี

•ประโยชน์และโทษของความเครียด

4. มาตรวัดระดับของความเครียด

5. Workshop: คุณเครียดแค่ไหน???

6. รู้จักศัตรูของความเครียด

•วิธีบริหารความเครียดอย่างสร้างสรรค์และมีสติ

7. เทคนิค...การก้าวข้ามพ้นความเครียด

8. การดำรงอยู่กับความเครียดอย่างมีสติ

9. Workshop: เส้นตายสลายเครียด

       (เตรียมผนังกั้นกระแสมวลเครียดก้อนใหญ่ ฤา ปลดปล่อย!!!)

10. การพิชิตความเครียดโดยใช้หลักธรรมะ

11. เทคนิคการประยุกต์ใช้ความเครียดเดินหน้า....หาความสำเร็จ

  (ความเครียดคือเส้นทางสู่ความสำเร็จ)

12. Case Study : ความเครียดนำมาซึ่งความสำเร็จ

13. สรุปคำถามและคำตอบ