หลักสูตร ศาสตร์การพัฒนา Mindset เพื่อความสุขและความสำเร็จในการทำงาน Developing Mindset for Happiness and Success in the Workplace

1. เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบบรม ได้เพิ่มความสามารถในการรับมือกับความท้าทายและการเปลี่ยนแปลง เพื่อช่วยให้พนักงานสามารถปรับตัวได้ดีขึ้นต่อการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมการทำงานและชีวิตส่วนตัว โดยมุ่งเน้นการพัฒนา Growth Mindset ซึ่งเป็นการเห็นความท้าทายเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต

2. เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบบรม ได้ส่งเสริมสุขภาพจิตและความสุขในที่ทำงาน เพื่อสร้างบรรยากาศ

การทำงานที่ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี และเพิ่มความพึงพอใจในการทำงาน ด้วยการสนับสนุนให้พนักงานมีทัศนคติเชิงบวกและมองความล้มเหลวเป็นบทเรียนที่มีค่า

3. เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบบรม ได้พัฒนาทักษะการเรียนรู้และการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้พนักงานมีทักษะในการตั้งเป้าหมาย การเรียนรู้สิ่งใหม่ และการพัฒนาตนเองอย่างไม่หยุดยั้ง ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาทั้งในด้านอาชีพและชีวิตส่วนตัว

4. เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบบรม ได้เสริมสร้างความสามารถในการทำงานร่วมกับผู้อื่น เพื่อเพิ่มความสามารถในการทำงานเป็นทีมและการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ส่งเสริมวัฒนธรรมการทำงาน

ที่เคารพและเปิดรับความคิดเห็นที่แตกต่างและหลากหลาย

ช่วงที่ 1: การทำความเข้าใจพื้นฐานของ Mindset

หัวข้อที่ใช้บรรยาย:

          1. ความแตกต่างระหว่าง Fixed Mindset และ Growth Mindset

          2. ผลกระทบของ Mindset ต่อพฤติกรรมและการตัดสินใจ

          3. การระบุ Mindset ของตนเอง

          4. การเชื่อมโยงระหว่าง Mindset กับความสำเร็จในชีวิตการทำงาน

          5. การตั้งเป้าหมายในการพัฒนา Mindset

กิจกรรม: "เปิดโลกของ Mindset"

วัตถุประสงค์: เพื่อสร้างความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับ Fixed Mindset และ Growth Mindset

วิธีการดำเนินกิจกรรม:

          • การบรรยายและการแสดงภาพ: อธิบายแนวคิดหลักเกี่ยวกับ Mindset

          • การทำแบบทดสอบ Mindset: ให้ผู้เข้าร่วมทำแบบทดสอบเพื่อประเมิน Mindset ปัจจุบันของตนเอง

ผลลัพธ์: ผู้เข้าร่วมมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับ Fixed Mindset และ Growth Mindset และสามารถระบุ Mindset ของตนเองได้

ช่วงที่ 2: การพัฒนา Growth Mindset

หัวข้อที่ใช้บรรยาย:

          1. การรับรู้และจัดการกับความคิดที่จำกัดตนเอง

          2. การฝึกฝนทัศนคติเชิงบวก

          3. เทคนิคการพัฒนาความยืดหยุ่นทางจิตใจ

          4. การรับฟังและใช้ประโยชน์จากคำวิจารณ์

          5. การตั้งเป้าหมายการพัฒนาทักษะในระยะยาว

กิจกรรม: "ปลูกฝังความคิดเชิงเติบโต"

วัตถุประสงค์: เพื่อฝึกฝนการปรับเปลี่ยนความคิดไปสู่ Growth Mindset

วิธีการดำเนินกิจกรรม:

          • การฝึกสมาธิและการพินิจตนเอง: สอนเทคนิคการทำสมาธิเพื่อเพิ่มความตระหนักรู้ในความคิดของตนเอง

          • การฝึกตอบรับคำวิจารณ์: จำลองสถานการณ์การรับคำวิจารณ์และฝึกการตอบสนองเชิงบวก

ผลลัพธ์: ผู้เข้าร่วมมีทักษะในการรับมือกับคำวิจารณ์และสามารถตั้งเป้าหมายในการพัฒนาทักษะได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ช่วงที่ 3: การเสริมสร้างทักษะการสื่อสารและการทำงานเป็นทีม

หัวข้อที่ใช้บรรยาย:

          1. การฟังอย่างมีประสิทธิภาพ

          2. การสื่อสารที่ชัดเจนและตรงประเด็น

          3. การประสานงานและการแก้ไขความขัดแย้งในทีม

          4. การสร้างความไว้วางใจและการสนับสนุนภายในทีม

          5. การเข้าใจและเคารพมุมมองของผู้อื่น

กิจกรรม: "เชื่อมจิตคิดเปลี่ยน"

วัตถุประสงค์: เพื่อเสริมสร้างทักษะการสื่อสารและความสามารถในการทำงานร่วมกับผู้อื่น

วิธีการดำเนินกิจกรรม:

          • การฝึกฝนการฟังอย่างตั้งใจ: สอนเทคนิคการฟังเพื่อเข้าใจและการรับรู้

          • การจำลองการประชุมทีม: สร้างสถานการณ์สมมติที่ต้องการการสื่อสารและการประสานงานที่มีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์: ผู้เข้าร่วมมีทักษะในการสื่อสารที่ดีขึ้นและสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ช่วงที่ 4: การจัดการความเครียดและการเสริมสร้างสุขภาพจิต

หัวข้อที่ใช้บรรยาย:

          • ความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับความเครียดและผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ

          • เทคนิคการฝึกสติ (Mindfulness) สำหรับการจัดการความเครียด

          • ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิต

          • การสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนสุขภาพจิตในที่ทำงาน

          • การพัฒนาการสนับสนุนสุขภาพจิตในองค์กร

กิจกรรม: "พลังบวกในที่ทำงาน"

วัตถุประสงค์: เพื่อพัฒนาวิธีการจัดการความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี

วิธีการดำเนินกิจกรรม:

          • การเรียนรู้การฝึกสติ (Mindfulness): สอนเทคนิคการฝึกสติสำหรับการจัดการกับความเครียด

          • การสร้างแผนสุขภาพจิตส่วนบุคคล: ช่วยผู้เข้าร่วมสร้างแผนการดูแลสุขภาพจิตส่วนบุคคล

ผลลัพธ์: ผู้เข้าร่วมมีความสามารถในการจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นและมีแผนการดูแลสุขภาพจิตที่เหมาะสม

• พนักงานทุกระดับในองค์กร

• ผู้นำและผู้บริหาร

• ผู้ที่ต้องการพัฒนาตนเอง

• ทีมงานที่ต้องการเพิ่มความสามารถในการทำงานร่วมกัน

• องค์กรที่ต้องการส่งเสริมวัฒนธรรมการเรียนรู้และนวัตกรรม

สัมมนานี้ได้รับประกาศนียบัตร